Metylofolian to biologicznie aktywna forma kwasu foliowego, znana również jako 5-metylotetrahydrofolian (5-MTHF). Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu, w tym w syntezie DNA, produkcji czerwonych krwinek oraz metabolizmie homocysteiny. W przeciwieństwie do kwasu foliowego, który musi zostać przekształcony w organizmie do aktywnej formy, metylofolian jest gotowy do użycia przez komórki od razu po wchłonięciu.
Wiele osób, zwłaszcza tych z pewnymi genetycznymi mutacjami, ma trudności z przekształcaniem kwasu foliowego w jego aktywną formę. Mutacja genu MTHFR (odpowiedzialnego za produkcję enzymu reduktazy metylenotetrahydrofolianowej) może powodować, że proces ten jest mniej wydajny, co prowadzi do niedoboru aktywnego kwasu foliowego w organizmie. W takich przypadkach suplementacja metylofolianem może być bardziej efektywna niż tradycyjny kwas foliowy. Jeśli chcesz znaleźć tego typu formę kwasu foliowego w suplementach diety, to znajdziesz je m.in. w sklepie SFD: https://sklep.sfd.pl/
W jakich sytuacjach należy suplementować metylofolian?
Jednym z najczęstszych powodów suplementacji metylofolianu jest ciąża lub jej planowanie. Kwas foliowy odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu wadom cewy nerwowej u rozwijającego się płodu, takim jak rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie. Zaleca się, aby kobiety w wieku rozrodczym, które planują ciążę lub są w pierwszych tygodniach ciąży, przyjmowały odpowiednie dawki kwasu foliowego. W przypadku kobiet z mutacją genu MTHFR suplementacja metylofolianu może być korzystniejsza, ponieważ jest on natychmiast dostępny do wykorzystania przez organizm.
Zaburzenia metylacji
Metylacja to proces biochemiczny, który odgrywa kluczową rolę w regulacji genów, detoksykacji organizmu, syntezie neurotransmiterów oraz produkcji energii. Osoby z zaburzeniami metylacji, często związanymi z mutacją genu MTHFR, mogą doświadczać problemów zdrowotnych takich jak zmęczenie, depresja, lęki czy problemy z pamięcią. Suplementacja metylofolianu może wspomóc proces metylacji i poprawić funkcjonowanie organizmu, pomagając złagodzić objawy tych zaburzeń.
Wysoki poziom homocysteiny
Homocysteina to aminokwas, którego podwyższony poziom we krwi jest związany z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, w tym miażdżycy, zawału serca oraz udaru mózgu. Proces przekształcania homocysteiny w metioninę zależy od obecności odpowiednich ilości witaminy B6, B12 oraz kwasu foliowego. W przypadkach, gdy organizm nie radzi sobie z przekształcaniem kwasu foliowego do jego aktywnej formy, poziom homocysteiny może wzrosnąć. Suplementacja metylofolianem może pomóc w redukcji poziomu homocysteiny, co w konsekwencji obniża ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych.
Jednak w tym, jak każdym innym przypadku, istotne jest to, aby stosowane przez nas suplementy, pochodziły ze sprawdzonych źródeł sprzedaży i pewnych producentów. Jeśli szukasz metylofolianu, możesz przyjrzeć się ofercie firmy Aliness, której produkty można znaleźć m.in. w sklepie SFD pod adresem: https://sklep.sfd.pl/Aliness-p66600521.html
Depresja i zaburzenia psychiczne
Witamina B9, w postaci aktywnego metylofolianu, odgrywa ważną rolę w produkcji neurotransmiterów, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina, które są kluczowe dla regulacji nastroju. Niektóre badania sugerują, że osoby cierpiące na depresję mogą mieć obniżony poziom aktywnej formy kwasu foliowego, co wpływa na zaburzenia równowagi neurochemicznej w mózgu. W takich przypadkach suplementacja metylofolianem, zwłaszcza w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi, może poprawić nastrój i złagodzić objawy depresji.
